Être allongé sur le dos est une position naturelle et idéale pour avoir un
sommeil réparateur.
La nuque se trouve bien alignée avec la colonne. "
En revanche, il faut éviter d'être allongé complètement à plat car on a tendance à légèrement se cambrer. On conseille de placer un coussin sous les genoux pour corriger le creux que l'on a au niveau de la colonne lombaire et pour ainsi relâcher les tensions du bas du dos", indique la chiropracteur.
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Pour les personnes qui ont un problème veineux, il faut relever les pieds à l'aide d'un autre coussin.
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La position sur le dos est particulièrement indiquée quand on souffre de
douleurs à l'épaule.
