Constipation : 11 remèdes naturels et rapides !

Une constipation devient chronique quand elle perdure plus de 6 mois. © lena Schweitzer-123RF
On parle de constipation quand il y a moins de trois selles par semaine ou qu'elles sont dures et/ou difficiles à évacuer. Souvent associée à des ballonnements et des douleurs abdominales, la constipation est davantage féminine. Quand elle perdure plus de 6 mois, on parle de constipation chronique. Si, malgré un apport suffisant en fibres (avec des fruits et légumes tous les jours), une bonne hydratation et une activité physique régulière (car nos intestins bougent avec nous), vous êtes constipée, voici les remèdes efficaces à avoir sous la main, sur les conseils de la phytothérapeute Caroline Gayet, co-auteur du livre Soulagez enfin vos troubles digestifs (Ed.Leduc).