Si vous avez des problèmes d'insomnie, il faut consulter un professionnel de santé, spécialiste du sommeil dans l'idéal. Avec son aide, la première étape sera de bien analyser ce qu'il y a derrière ces problèmes d'endormissement. "Dans la plupart des cas, on est face à des troubles anxieux et à un stress chronique, liés à des difficultés professionnelles ou personnelles. C'est par là qu'il faut commencer", indique le Dr Pallanca.
