Consulter dès que les troubles du sommeil apparaissent

Les insomnies sont souvent dues au stress et à des difficultés dans sa vie professionnelle et personnelle. © Andrea De Martin - 123RF

Si vous avez des problèmes d'insomnie, il faut consulter un professionnel de santé, spécialiste du sommeil dans l'idéal. Avec son aide, la première étape sera de bien analyser ce qu'il y a derrière ces problèmes d'endormissement. "Dans la plupart des cas, on est face à des troubles anxieux et à un stress chronique, liés à des difficultés professionnelles ou personnelles. C'est par là qu'il faut commencer", indique le Dr Pallanca.