Cure raisin, la détox qui fait du bien ? Comment suivre la détox raisin ?

 préférez du raisin bio.
 Préférez du raisin bio. © Istock Thinkstock

Pour une cure détox efficace, le choix des produits et la fréquence des repas sont importants.

Tout d'abord, optez pour du raisin bio, pour éviter d'ingérer des pesticides. Si vous n'avez pas la possibilité de vous en procurer, lavez le raisin à grande eau. Pour vous aider à évaluer les quantités nécessaires, sachez qu'en général, les personnes qui suivent cette diète consomment un à deux kilos de raisin par jour.

Toutes les deux ou trois heures

Durant votre cure détox, mangez du raisin toutes les deux ou trois heures, sans excès ni privation. Variez raisin blanc, rouge, chasselas, muscat et toutes les autres variétés que vous pourrez trouver. Choisissez-le bien mûr.

Le jus de raisin bio, sans sucres ou additifs, est autorisé à raison d'un ou deux verres par jour. Vous pouvez manger des raisins secs de temps à autre mais attention à ne pas boire de jus de raisin en même temps... Alternez pour limiter la lassitude. Bannissez tous les autres aliments, ne buvez que du jus de raisin bio ou de l'eau minérale. Ni café, ni thé, ni sodas.

Avec ou sans pépins ?

Vous pouvez manger le raisin en entier, peau et pépins compris, si vous avez une digestion habituellement normale. Mais si vous est sujette à la constipation, ne consommez qu'un peu de peau et de pépins, préférez la pulpe.

Nos astuces

Testez cette cure lors d'une ou plusieurs journées de congé, elle sera plus facile à suivre. Prévoyez une période durant laquelle vous n'avez pas d'événement auquel assister, d'invitations à dîner, etc. Enfin, essayez de pratiquer cette cure avec votre conjoint, cela sera plus facile. Vous éviterez ainsi d'être tentée par son repas plus varié que le vôtre.


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