Quelle homéopathie contre le stress et les angoisses ?

L'homéopathie peut avoir un impact sur les troubles de l'humeur et aider à soulager le stress et l'anxiété. "Sur un trouble récent, les bienfaits se font sentir au bout de 2 à 3 jours. Comptez 15 jours pour un trouble plus ancien et installé", indique d'emblée  le Dr Antoine Demonceaux, psychanalyste et homéopathe à Reims.

Gelsemium avant un examen

Il peut être intéressant de prendre Gelsemium 15 CH en cas de trac, d'appréhension, de syndrome dépressifs réactionnels à un choc, de peur avant un examen ou tout autre événement important, avec la posologie suivante : 5 granules matin et soir deux jours avant l'épisode stressant, et au matin du jour J. A poursuivre durant toute la durée de la période de stress. En règle générale, en cas d'anxiété chronique, on prescrit du Gelsemium 15CH en traitement de fond.

Ignatia en cas d'hyper-émotivité

Il peut être intéressant de prendre Ignatia 15 CH pour soulager une hyper-émotivité, une boule dans la gorge, une oppression et des pleurs faciles, avec la posologie suivante : 5 granules une à deux fois par jour. 

Aconitum napellus, contre les crises d'angoisse 

Aconitum napellus 15 CH : En cas de crise d'angoisse avec sueurs froides et palpitations : 5 granules à prendre dès les premiers symptômes. Argentum Nitricum 15 CH : En cas de troubles comme l'agoraphobie, la peur panique accompagnée de vertiges et d'anxiété aiguë : 5 granules sans tarder, puis 3 granules 3 fois par jour.

Les meilleurs produits d'homéopathie pour soulager la nervosité

• Rhus Toxicodendron 15 CH : 2 granules 3 fois par jour quand la nervosité s'accompagne d'agitation avec besoin d'être en mouvement permanent.
• Ambra Grisea 15 CH : Lorsque le stress s'accompagne de palpitations : 5 granules par jour mati net soir. C'est aussi le traitement de prédilection en cas de timidité extrême : 5 granules 3 fois par jour.
• Arnica 15 CH : Lorsque l'anxiété ressentie provoque des douleurs dans le corps type courbatures : 5 granules par jour matin et soir.

Les meilleurs produits d'homéopathie pour les insomnies 

• Coffea Cruda 15 CH : En cas de troubles du sommeil provoqués par une hyperactivité cérébrale : 5 granules 30 minutes avant le coucher. A renouveler si nécessaire en cas de difficultés d'endormissement.
• Arsenicum Album 15 CH : En cas de réveils nocturnes avec des angoisses qui empêchent de retrouver le sommeil : 5 granules lors du réveil.
• Nux Vomica 9 CH : En cas de réveil vers 2-3 heures du matin avec la sensation d'avoir terminé sa nuit : 5 granules lors du réveil.
• Arsenicum Album 15 CH : angoisse, peur de la nuit, peur d'être seul : 5 granules le soir.

Quelles sont les contre-indications et précautions d'usage ?

Parce qu'elle ne provoque pas d'effets secondaires ni indésirables, qu'elle n'entraîne pas d'accoutumance et n'entre pas en interaction avec d'autres traitements, l'homéopathie n'a pas de contre-indications. Les dilutions peuvent être données à des nourrissons (à faire fondre dans de l'eau au préalable) ainsi qu'à des femmes enceintes et allaitantes.

Merci au Dr Antoine Demonceaux, psychanalyste et homéopathe.