5 : Plus de risque de caries

"Manger trop de sucre favorise la dégradation de l'état dentaire et notamment l'apparition de caries. D'autant plus si l'hygiène bucco-dentaire n'est pas impeccable", alerte la diététicienne-nutritionniste. Le sucre nourrit les bactéries qui vivent naturellement près des dents. Ces bactéries vont ainsi transformer les débris alimentaires qui se déposent sur la plaque dentaire en sucres, puis en acides. Ces acides vont peu à peu attaquer l'émail des dents, le faire fondre et faire des "trous". 
• Consultez régulièrement votre dentiste, diminuez votre consommation en aliments sucrés et  brossez-vous les dents après chaque repas. Les sucreries et les sodas doivent rester exceptionnels.