Bouger avec douceur

 Pour être efficace, l'activité doit être pratiquée régulièrement. © 123RF-rido

Vous faites de la rétention d'eau ? Bougez ! La natation, l'aquabiking ou l'aquagym sont des sports idéaux lorsque l'on souffre de rétention d'eau car l'eau rafraîchit et masse les membres gonflés. La marche, la gymnastique ainsi que toutes les activités douces sont également préconisées. Pour être efficace, l'activité n'a pas besoin d'être intense, mais elle doit être pratiquée régulièrement (au moins une fois par semaine, ou tous les jours pour la marche).