Régime : consulter un professionnel

Augmenter sa consommation de protéines règle rarement une rétention d'eau. © 123RF-puhhha

Certains régimes contre la rétention d'eau se vantent de pouvoir la faire disparaître, en consommant beaucoup de protéines. Il est vrai qu'une carence en protéines peut créer un œdème. Les protéines de l'alimentation participent en effet à l'élimination de l'eau de l'organisme. Mais les cas dans lesquels le manque de protéines est la raison de la rétention d'eau sont peu nombreux. Et même dans ces cas, un régime hyperprotéiné n'est pas une solution. De plus, certains aliments riches en protéines comme le saumon fumé ou la charcuterie, sont également riches en sel, votre nouvel "ennemi". La consultation d'un médecin ou d'un spécialiste de la nutrition est indispensable pour retrouver une alimentation équilibrée.  Le calcul de l'IMC permet de se repérer et de savoir si le poids est normal ou pas.