Du sirop d'échinacée

Vendus sous la forme de sirop, les EPS (Extraits de Plantes fraîches Standardisés) à base de cyprès ou d'échinacée sont intéressants l'hiver d'autant que "la majorité des principes actifs de la plante y ont été bien conservés" précise Alexia Blondel. Le cyprès est un puissant antiviral et l'échinacée renforce le système immunitaire. Ils peuvent être mélangés à du cassis (demandez à votre pharmacien, les EPS ne sont pas en accès libre).

• Posologie : en prévention 1 fois par jour, et plus régulièrement si on est malade (matin, midi et soir).
• Contre-indications : L'échinacée est déconseillée en cas de maladie auto-immune et le cyprès en cas de cancer hormono-dépendant (comme celui du sein).
• A noter : Le cyprès sous cette forme est aussi intéressant contre la toux.