Pour travailler son souffle

L'hiver est propice au footing, un sport excellent pour le souffle. © Jacek Chabraszewski - Fotolia.com

L'hiver est le moment idéal pour faire un travail de fond pour les activités sportives que l'on pratique dehors, dès qu'il fait beau. Jouer au golf alors qu'il y a beaucoup de vent et de pluie n'est pas très intéressant, il vaut mieux profiter de ce temps-là pour travailler son endurance en faisant par exemple de la natation. Cela permet d'améliorer son souffle et de conserver une bonne forme physique qui fera la différence lorsque les compétitions reprendront au printemps !