Parlez-en !

Plutôt que de passer sous silence ces bonnes résolutions par peur de l'échec, ébruitez-les ! En effet, en voulant tenir vos engagements, il y a plus de chance que vous atteigniez votre but.
"Généralement, on ne dit pas qu'on fait un régime par peur du jugement des autres. Et c'est aussi une façon de se protéger en cas d'échec. Le fait d'en parler crée un engagement et aide à tenir sur le long terme", conseille Béatrice Bénavent-Marco.