Apaisante, voici la meilleure huile essentielle en cas de crise d'angoisse

Angoisse avant de prendre l'avion, quand vous êtes bloqué quelque part, quand il y a trop de monde ou anxiété émotionnelle ? À chaque type d'angoisse, il existe une huile essentielle efficace. "En cas d'angoisse, l'ingestion d'huiles essentielles ne s'avère pas très efficace, prévient d'emblée Sophie Pihan, naturopathe. En revanche, elles ont de puissants pouvoirs en olfactothérapie." Généralement, en cas de crise d'angoisse, il est conseillé est d'utiliser les huiles essentielles en olfaction ou en diffusion. En olfaction, il suffit de respirer au-dessus d'un flacon ou d'appliquer une goutte à l'intérieur des poignets. En diffusion, soit vous mettez une goutte sur un petit mouchoir en tissu, soit dans un diffuseur d'huile essentielle. Pour les angoisses ou le stress avant de dormir, placez le mouchoir près de votre oreiller.

Plusieurs huiles essentielles peuvent calmer une crise d'angoisse mais il y en a une qui est particulièrement efficace pour détendre le système nerveux. Cette huile essentielle que l'on trouve facilement en pharmacie ou magasin bio "est très souvent utilisée contre l'angoisse, car elle est à large spectre. Quelle que soit l'origine des angoisses, elle s'avère utile et efficace, même pour le sommeil" explique l'experte en aromathérapie. Elle aide à se respecter, apporte un équilibre psychique et une harmonie avec soi-même. Elle peut être utilisée en cas d'irritabilité, de déprime passagère ; elle apaise les nerfs et aide à appréhender les difficultés émotionnelles. Bref, elle a tout bon et vous devez absolument donc absolument avoir sur vous de l'huile essentielle de lavande vraie (c'est elle dont on parle ici) si vous appréhendez un moment à venir.

Vous pouvez aussi -si vous préférez son odeur- respirer de l'huile essentielle de marjolaine à coquilles. Elle est réputée pour ses vertus calmantes au niveau du système nerveux central. Elle possède des propriétés antistress et anti-anxiété. "La marjolaine à coquilles est idéale pour les personnes angoissées, avec des projections négatives." Elle est apaisante, aide à lutter contre la fatigue psychologique et physique. Elle lutte également contre les troubles nerveux. Dernière astuce de notre experte : choisissez de préférence des huiles essentielles bio.