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Les rognons

Aliments riches en fer : les meilleurs pour éviter les carences
Les rognons © Paul Cowan - 123RF
Pas de doute, les abats, comme le boudin, mais aussi les rognons, les gésiers ou le foie sont à privilégier quand on manque de fer. Ajoutez-en à vos menus une fois par semaine.
Sésame
Céréales complètes
Rognons
Graines de chia
Haricots blancs
Anaïs Thiébaux Mis à jour le 20/09/19 12:24
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