2 : Avoir plus de plaisir pendant l'acte sexuel

Le périnée est un muscle qu'on peut utiliser au moment des rapports sexuels, en le contractant et en le relâchant. "Un périnée tonique peut renforcer les sensations au moment des rapports sexuels, autant pour soi que pour son partenaire", indique le Dr Odile Bagot. Pour la femme, il permet de maintenir le vagin serré et augmente le plaisir. Pour l'homme, il permet d'enserrer le pénis, ce qui accentue l'excitation et la rigidité de l'érection. "On peut faire tout un tas de jeux sexuels avec son périnée : le contracter pour accélérer la venue de l'orgasme, le relâcher pour retarder l'éjaculation", liste l'experte.