Se laver : une douche plutôt qu'un bain !

Une douche chaude permet de décontracter les muscles du dos. © Milan Markovic - 123RF
Prendre un bain pour se prélasser et détendre ses muscles, une bonne idée ? Oui, sauf lorsqu'on est sujette à des douleurs au dos ! "Mieux vaut privilégier les douches que les bains : dans une baignoire, on a tendance à être semi-assis, à arrondir le dos, à pencher la tête vers l'avant et cela peut entraîner une souffrance des disques intervertébraux", alerte notre interlocutrice. 
  • Le chaud est bon pour le dos : une douche bien chaude permet de décontracter les muscles du dos et de soulager les douleurs musculaires chroniques comme les contractures musculaires ou un lumbago.
  • Pensez à mettre vos produits (gel douche, shampoing...) à votre hauteur et non à même le sol pour éviter de vous baisser et de vous blesser.