Quand on s'habille : s'asseoir pour enfiler son pantalon et ses chaussures

L'idée, c'est d'éviter de faire un "C" avec le dos, mais de le garder le plus droit possible. © Alexey Torbeev - 123RF
Se tortiller pour mettre un pull à col roulé, sauter dans un pantalon ou se pencher pour enfiler ses chaussettes... Tous ces gestes lorsqu'on s'habille peuvent être traumatiques pour le dos et sources de douleurs vertébrales sur le long terme. "Prenez quelques précautions : évitez les mouvements brusques, n'hésitez pas à vous asseoir et à relever vos jambes pour enfiler votre pantalon ou vos chaussettes au lieu d'être complètement pliée en deux, préconise la spécialiste. L'idée, c'est d'éviter de faire un "C" avec le dos, mais de le garder le plus droit possible."