Le froid soulage les douleurs lombaires

Le froid est conseillé en cas de traumatisme osseux mais pas de contractures. © Chutima Chaochaiya - 123RF
FAUX. 
• Mettre du froid, comme une poche de glace
 "soulage les contusions, les hématomes et plus globalement sur les douleurs traumatiques dues à une chute ou un choc : le froid aide à résorber l'hématome et à anesthésier la douleur", explique le Dr Steffen Queinnec. 
• Un bain chaud ou une bouillotte détend et décontracte les muscles : "Le chaud soulage les douleurs musculaires plus chroniques comme les contractures musculaires ou un lumbago."