Pour résumer : 4 astuces pour manger moins de sucre

Pour limiter votre consommation de sucre et notamment de sucres cachés :

Évitez au maximum de consommer des produits transformés (plats préparés, sauces industrielles, biscuits, gâteaux...) et surtout, "regardez les étiquettes des produits que vous achetez afin de privilégier ceux ne contenant pas de sucres ajoutés ou d'additifs ainsi que le fait-maison", conseille Caroline Seguin.
Préférez le pain complet au pain blanc, les pâtes semi-complètes aux pâtes blanches.
Pour le petit-déjeuner ou le goûter, préférez le pain ou les céréales natures au lieu des viennoiseries ou des barres chocolatées.
Buvez de l'eau plutôt que des jus de fruits ou des sodas.