Vêtements amples et fraîcheur : le combo gagnant !

Pour diminuer la rétention d'eau, évitez la chaleur et les vêtements serrés. © 123RF-Iancu Cristi

Cet été, votre objectif est d'éviter les sources de chaleur qui dilatent les vaisseaux sanguins et contribuent à la rétention d'eau. Aux bains chauds, saunas et hammams, préférez les jets d'eau froide sur les zones enflées, autant de fois dans la journée que nécessaire. Bannissez les séances de bronzage et restez au frais le plus possible. Passez du temps les jambes étendues et surélevées (les pieds plus hauts que les hanches ou que le coeur) pour favoriser le retour veineux. Evitez les vêtements serrés, que ce soit au niveau de la taille (ceinture des pantalons, des jupes, des collants), au niveau des jambes (leggings, jeans slims, chaussettes avec élastiques serrés) ou des pieds (chaussures à lanières). Préférez les robes, les pantalons qui ne compriment pas et les tissus légers.