Rire, rire, rire !

Rien de tel qu'un fou rire pour reprendre des forces ! D'ailleurs, la phrase qu'on entend le plus souvent après les rires est "Ça fait du bien !". C'est totalement vrai. Le rire a un effet immédiat sur les tensions, notamment celles du visage, du cou et du ventre. Lorsqu'on rit, on détend et contracte ces muscles, comme un auto-massage.

Plusieurs solutions : prendre un bon livre dont vous savez qu'il est drôle, louez un DVD de comédie ou encore ressortez les vieilles séries que l'on regardait plus jeunes. Généralement, le décalage est hilarant.

Vous pouvez également opter pour le coup de fil à un(e) ami(e) qui est généralement drôle. Non seulement vous rirez, et en plus ce sera partagé !

Prenez le temps de rire, le plus souvent possible et sans modération : c'est le meilleur conseil pour être bien.