La méditation va vous permettre de prendre un peu de recul sur votre vie et votre situation.
Installez-vous confortablement, de préférence dans un lieu calme. Posez-vous quelques questions :
Comment vais-je ?
Suis-je heureuse ? Si non, pourquoi ? De quoi rêve-je ?
Quels sont mes projets à court/long terme ?
Que me manque-t-il encore pour être totalement heureuse ?
Si j'avais une baguette magique, que ferais-je en priorité ?
...
Ne vous posez pas toutes ces questions en une fois, choisissez-en une ou deux.
Certaines personnes écrivent leurs réponses plutôt que de seulement y penser. Cela permet alors d'y revenir, quelques mois ou semaines plus tard et de voir si vos sentiments ont évolué.
