Mes objectifs contre le diabète Me méfier de l'apéro

Si l'alcool est particulièrement peu recommandé pour les diabétiques, c'est parce qu'en plus d'avoir les effets néfastes que l'on connaît sur l'organisme (en particulier sur le foie), les boissons alcoolisées sont très caloriques. Il ne s'agit pas non plus de bannir l'alcool, mais il faut bien garder en tête qu'il vous apporte des calories.

Si vous voulez savoir combien exactement, vous pouvez utiliser cette formule :

Quantité de calories = 0,53 x % d'alcool x nombre de cl

Par exemple, pour une canette de bière 33 cl (la bière contient en moyenne 6% d'alcool), cela donne 105 calories (0,53x6x33).

Faites le calcul, ça peut vite faire beaucoup de calories !

Par ailleurs, l'alcool est peu recommandé au diabétique dans la mesure où il modifie le métabolisme. Ainsi, en l'absence d'aliments, l'alcool peut causer une hypoglycémie.

 A retenir : s'abstenir de boissons alcoolisées ou en consommer très modérément pendant les repas, mais jamais en dehors.