Comment soigner un rhume tout seul ? De la vapeur pour mieux respirer

les inhalations peuvent être faites deux à trois fois par jour.
Les inhalations peuvent être faites deux à trois fois par jour. © Gina Sanders - Fotolia

Sido a trouvé une solution qui lui convient parfaitement : "Lorsque j'ai un début de rhume, je fais des inhalations le matin et le soir et ça marche ! Cela me débouche le nez et me fait un bien fou que je ressens dans le nez et la gorge. A chaque fois que je l'ai fait, ça a immédiatement stoppé ce fameux "début de rhume" et il n'est pas revenu ! Je fais ces inhalations pendant 2 ou 3 jours de suite."

Pourquoi ça marche ? Comme avec les boissons chaudes, l'intérêt des inhalations est de fluidifier les sécrétions nasales pour, enfin, respirer. La méthode est donc toute simple. Faites bouillir de l'eau. Remplissez un bol aux trois quarts. Ajoutez-y quelques grains de gros sel, ou mieux, quelques gouttes d'essences de thym ou d'eucalyptus (ou des branches fraîches si vous en avez). Placez votre tête recouverte d'une serviette éponge au dessus du bol. Respirez ainsi dix à vingt minutes. Vous pouvez faire plusieurs inhalations par jour, en respectant les instructions de votre pharmacien sur le dosage des huiles essentielles.

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