Faites des inhalations pour mieux respirer

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Les inhalations fluidifient les sécrétions nasales pour mieux respirer. © 123RF-Pablo Hidalgo
Faire des inhalations c'est incontournable pour déboucher son nez en cas de rhume ! 
  • En pratique : Faire bouillir de l'eau. Remplir un bol aux trois quarts. Ajouter quelques grains de gros sel ou 2-3 gouttes d'huiles essentielles, d'eucalyptus radié ou de ravintsara. Placer la tête recouverte d'une serviette éponge au-dessus du bol. Respirer 10 à 20 minutes. Répéter matin et soir pendant toute la durée des symptômes.
  • Pourquoi ça marche ? Les inhalations fluidifient les sécrétions nasales et débouchent le nez.
Interdit chez les asthmatiques, épileptiques, les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants de moins de 30 mois.
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