Automne et santé : conseils pour garder la forme et le moral

Si l'automne est une jolie saison, son arrivée s'accompagne souvent d'une baisse d'énergie physique et psychologique. Fatigue, déprime, premiers rhumes... Voici nos conseils pratiques pour bien vivre cette période.

Automne et santé : conseils pour garder la forme et le moral
© 123rf-antonioguillem

Jours qui raccourcissent, baisse de luminosité, des températures, grisaille... L'arrivée de l'automne est une période délicate pour le moral et la forme. Certes, on apprécie ses jolies couleurs et ses recettes de saison mais on se passerait bien du vague à l'âme qui l'accompagne. Que manger ? Comment ne pas être fatigué ? Eviter les premiers virus ? Nos conseils pratique pour bien vivre son automne.

C'est quand l'automne ?

En 2021, l'automne a commencé le mercredi 22 septembre et durera jusqu'au mardi 22 décembre. En 2022, la saison débutera le vendredi 23 septembre et finira le mercredi 21 décembre.

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