Automne et santé : conseils pour garder la forme et le moral

Si l'automne est une jolie saison, son arrivée s'accompagne souvent d'une baisse d'énergie physique et psychologique. Fatigue, déprime, premiers rhumes, alimentation... Conseils pour rester en forme.

Journées plus courtes, baisse de la luminosité, des températures, grisaille... L'arrivée de l'automne est une période délicate pour le moral et pour la forme. Certes, on apprécie ses jolies couleurs et ses recettes de saison mais on se passerait bien du vague à l'âme qui l'accompagne. Que manger ? Comment ne pas être fatigué ? Eviter les premiers virus ? Nos conseils pratique pour bien vivre son automne, en pleine forme et en bonne santé.