Des amandes pour être plus en forme

Les fruits oléagineux sont une source principale de magnésium. © 123RF- marctran
Un organisme qui manque de magnésium est fatigué. Aussi pour parer à cette éventualité, miser sur les fruits oléagineux comme les amandes, mais aussi les noix, noisettes... Secret forme de l'ex-Miss France Marine Lorphelin, les amandes ont l'avantage de pouvoir être grignotées facilement à tout moments de la journée. Aussi, ayez toujours une poignée à portée de mains en guise d'encas !