7 : Le poignet en flexion ou en extension sur la souris de l'ordinateur

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La position et la taille du clavier excentre la souris et oblige le poignet à faire une extension. © MichaelSimons - 123 RF
La mauvaise posture : Il est fréquent de taper sur son clavier d'ordinateur avec son poignet non aligné avec son avant-bras. Cela casse l'alignement naturel de votre avant-bras avec votre poignet, ce qui provoque une flexion du poignet pouvant être responsable de troubles musculo-squelettiques (TMS) du poignet.
• La bonne posture : Le poignet doit être droit sur le clavier. Pour cela, placez votre souris d'ordinateur tout près du clavier et assurez-vous que votre main est en ligne droite avec l'avant-bras. Vous pouvez mettre un repose-poignet si besoin. Il maintient en position neutre votre poignet.
• Si vous utilisez un ordinateur portable, investissez dans une souris externe (branchée par USB ou sans fil) au lieu d'utiliser le pavé tactile. 
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