Finis les maux de tête Je me masse tout en douceur

Le mal de tête installé, l'organisme se crispe à cause de la douleur et le mal semble s'amplifier. Le recours aux médicaments n'est pas systématiquement obligatoire pour arrêter "le marteau" dans la tête.

 Un petit massage lent et délicat (pour ne pas se crisper davantage) de la nuque peut permettre de détendre le cou, puis les épaules.

 Pour un effet plus localisé, vous pouvez vous masser uniquement le cuir chevelu. Les mains comme une araignée posée sur votre tête, exercez des pressions en effectuant des rotations des doigts comme pour faire un shampoing. Finissez par masser du bout des doigts vos tempes et le front pendant quelques minutes.

 Vous pouvez effectuer ces massages avec quelques gouttes d'huile essentielle sur le bout de vos doigts (lavande et menthe par exemple) pour rendre le moment encore plus zen.

Attention, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pour les enfants de moins de 10 ans et chez la femme enceinte.