Alcool : objectif zéro !

Alcool : objectif zéro ! © 123RF-Andrey Cherkasov

"L'objectif dans le régime Nash c'est de se déshabituer de l'alcool et arriver à zéro pendant quelques semaines, explique Angélique Houlbert. Après, on peut se prendre un verre mais exceptionnellement car l'alcool n'est pas dénué de calories."

En pratique : "Il faut faire attention à ne pas consommer trop de glucides si on boit de la bière par exemple. 1 verre c'est 120 calories vides." De manière générale, éviter aussi les mélanges d'alcool.