Opération "maillot de bain" avec le coach Christophe Ruelle Bilan de départ : 3-déterminer vos objectifs

Sachez déterminer un objectif principal, à l'origine de votre motivation et de votre volonté, ainsi qu'au moins deux sous-objectifs. Ces derniers seront nécessaires pour vous conduire à votre but premier.

 Exemple :

1. Objectif principal : je veux perdre du poids.

2. Objectifs secondaires : je vais marcher au moins 45 minutes, je vais effectuer au moins trois séances par semaine, je vais alterner cardio et renforcement musculaire, etc...

Et vous, quels sont les vôtres ?