Opération "maillot de bain" avec le coach Christophe Ruelle Bilan de départ : 3-déterminer vos objectifs
Sachez déterminer un objectif principal, à l'origine de votre motivation et de votre volonté, ainsi qu'au moins deux sous-objectifs. Ces derniers seront nécessaires pour vous conduire à votre but premier.
![sachez déterminer un objectif principal](https://img-3.journaldesfemmes.fr/dtl591IP7xwscsg-yH_DXPdhNkU=/150x/smart/51ddeb31b7d445578fa24f4f91df5c65/ccmcms-jdf/577077.jpg)
Exemple :
1. Objectif principal : je veux perdre du poids.
2. Objectifs secondaires : je vais marcher au moins 45 minutes, je vais effectuer au moins trois séances par semaine, je vais alterner cardio et renforcement musculaire, etc...
Et vous, quels sont les vôtres ?