Le grog inutile contre la grippe ? La réponse de ce médecin va ravir les grands-mères
Est-il un réel remède ou une simple croyance populaire ?
Frissons, fièvre, maux de tête voire même courbatures. Face aux symptômes douloureux de la grippe, tous les remèdes sont bons pour tenter d'aller mieux. Parmi eux, le grog est devenu un incontournable. Cette boisson chaude préparée avec de l'eau chaude, du rhum, du citron et une cuillère de miel, est vue par certains comme un remède miracle. Mais le grog est-il réellement efficace ou s'agit-il simplement d'une tradition sans fondements scientifiques ?
La création du grog remonte à plusieurs siècles : "Le grog est originaire d'Inde et a été exporté par les marins anglais. Il s'agissait initialement d'une boisson à base de sève de palmier, remastérisée par les Anglais avec de l'eau chaude et du whisky ou du rhum" nous rappelle le Dr Charles Poignonec, médecin généraliste. En France, cette recette a été adaptée avec les rhums venus des colonies puis a été associée aux médecines de grand-mère pour réchauffer les corps fatigués par les virus.
Charles Poignonec nous le confirme : "L'ingrédient le plus efficace dans le grog, c'est l'eau chaude. Elle aide à diminuer les maux de gorge, la fatigue et la fièvre, grâce à ses vapeurs et à son effet thermorégulateur sur le corps." Le citron, riche en vitamine C, peut aussi avoir un impact mais "son effet reste limité si on n'en consomme pas régulièrement". Quant au miel, il agit sur les maux de gorge et favorise un meilleur sommeil. En revanche, l'alcool présent dans le grog n'a qu'un "léger effet vasodilatateur et peut réguler la température corporelle mais il peut aussi aggraver les irritations de la gorge" précise le médecin.
Pour lui et "beaucoup de médecins", le grog peut être recommandé en cas de grippe "car il apporte du confort en atténuant les symptômes". Cependant, il conseille de limiter la consommation à un grog par jour si on y met du rhum, pour éviter les interactions avec certains médicaments et les effets néfastes de la consommation d'alcool. Pour ceux qui souhaitent éviter l'alcool, il existe des alternatives simples à préparer : "En retirant le rhum et en ajoutant des ingrédients comme la cannelle ou le gingembre, qui ont des vertus anti-inflammatoires, on peut obtenir une boisson aussi efficace et agréable".
Vous l'aurez compris, si le grog n'est pas une potion magique pour soigner la grippe, il peut en atténuer certains symptômes et apporter du réconfort. L'eau chaude, le miel et le citron en sont les principaux alliés, tandis que l'alcool reste un ingrédient optionnel. Ne pas oublier pour finir que le meilleur traitement de la grippe est le repos.