La tisane de fenouil pour lutter contre l'aérophagie

Plante vivace originaire du bassin méditerranéen, elle est appréciée depuis l'antiquité pour ses vertus thérapeutiques. En phytothérapie, on utilise habituellement les graines et l'huile essentielle de fenouil pour favoriser la digestion et lutter contre les ballonnements, l'aérophagie, les douleurs spasmodiques, les nausées et les vomissements.

• Posologie : Broyer 1 à 3 g de graine de fenouil. Les infuser durant au moins 5 minutes dans 150 ml d'eau bouillante. Boire 2 à 3 tasses par jour.
• Bon à savoir : Les personnes allergiques aux plantes issues de la famille des Apiécées doivent absolument éviter de consommer du fenouil.