Comment éviter la noyade : piscine, mer, gestes essentiels

47% des noyades accidentelles ont eu lieu en mer, 26% en piscine. Les enfants de moins de 6 ans et les personnes âgées de plus de 65 ans sont les principales victimes. Conseils pour éviter, alimentation, signes d'alerte, noyade sèche... Conseils pour une baignade sans accident.

Comment éviter la noyade : piscine, mer, gestes essentiels
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A tous les âges, la baignade comporte des risques, voilà pourquoi il est important d'adopter les bons réflexes de prévention. Les noyades sont pour la plupart évitables. Lors de l'été 2021, 1 480 noyades accidentelles ont été recensées, un chiffre en baisse de 10% par rapport à celui de l'été 2018, souligne Santé Publique France le 21 juin 2022 dans sa dernière enquête NOYADES. La part de décès était quant à elle comparable en 2021 (27 %) et en 2018 (25%). Ces noyades sont plus nombreuses chez les jeunes et les plus âgés avec 22% de noyades accidentelles chez les enfants de moins de 6 ans et 26 % chez les personnes de 65 ans et plus. La proportion de noyades suivies de décès était quant à elle plus élevée chez les plus de 65 ans : 41% contre 6% chez les enfants de moins de 6 ans. Concernant les lieux de survenue des noyades, 47% des noyades accidentelles ont eu lieu en mer, 26% en piscine tous types confondus (surtout pour les enfants), 23% en cours d'eau ou plan d'eau et 4 % dans d'autres lieux (par exemple baignoires ou bassins). Voici les essentiels à connaître pour éviter la noyade en mer, piscine, chez les enfants, adultes, personnes âgées...

Quels conseils avant la baignade ?

  • S'assurer de son niveau de pratique et idéalement, faire reconnaître par un maître-nageur sa capacité à évoluer dans l'eau en toute sécurité. 
  • Adaptez l'intensité de votre nage à vos capacités et ne surestimez pas votre niveau de natation. 
  • Choisir les zones de baignades surveillées où l'intervention des équipes de secours est plus rapide et éviter absolument les zones de baignades interdites ou dangereuses. Dans tous les cas, même si la zone est surveillée, il est conseillé de rester toujours attentif. 
  • S'informer sur les conditions de baignades auprès du personnel chargé de la surveillance (nature des vagues, intensité des courant, marées, dangers naturels...)

Souvenez-vous qu'il est plus difficile et fatiguant de nager en milieu naturel (mer, lac, rivière) qu'en piscine

  • Respecter les consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade et/ou les sauveteurs. 
  • Ne vous baignez pas si vous ressentez un trouble physique (notamment, fatigue, problèmes de santé, frissons, courbatures)
  • Souvenez-vous qu'il est plus difficile et fatiguant de nager en milieu naturel (mer, lac, rivière) qu'en piscine.
  • Ne consommez pas d'alcool avant de vous baigner
  • Prévenez un proche avant de vous baigner

Quels conseils pendant la baignade ?

  • Rentrez dans l'eau progressivement surtout après une longue exposition au soleil, mouiller la nuque en premier, puis les bras et le ventre, surtout si l'eau est froide. Faire particulièrement attention aux différences de température : le corps risquerait de subir une hydrocution ou un choc thermique qui pourrait provoquer un malaise, voire un arrêt cardiaque ou respiratoire. 
  • Au moindre frisson ou trouble physique, il ne faut pas se baigner et sortir de l'eau immédiatement. 
  • Rester vigilant pendant la baignade et faire attention à la zone d'impact des vagues : certaines zones comme la tête, le cou ou le ventre sont plus fragiles. 
  • Avant de nager au loin, s'assurer de sa condition physique et de sa fatigue pour être certain de pouvoir revenir sur la terre. Garder en tête qu'il est plus facile de nager dans une piscine qu'en milieu naturel (mer, lac, rivière...).
  • Ne pas consommer d'alcool pendant une baignade. 
  • Ne pas s'exposer excessivement au soleil avant une baignade. 
  • En cas de pratique d'une activité nautique, se munir des articles de sécurité recommandés comme un casque, un gilet de sauvetage...
  • Si une personne est en train de se noyer, prévenir immédiatement les sauveteurs et ne pas la perdre de vue jusqu'à la mise à l'eau des sauveteurs. Une fois la personne noyée hors de l'eau, il faut contacter au plus vite les secours qui donneront la marche à suivre (mettre la personne en position latérale de sécurité (PSL) pour qu'elle ne s'étouffe pas et qu'elle recrache l'eau de sa bouche, pratiquer un massage cardiaque...)

Que faire en cas d'accident ou de malaise ?

  • Ne pas lutter contre le courant et les vagues au risque de trop s'épuiser. Se calmer est la meilleure solution car le stress risquerait d'aggraver la situation.
  • Si possible, s'allonger sur le dos (en position planche) pour se reposer et reprendre des forces : cela permet de dégager les voies respiratoires, de respirer normalement et de pouvoir appeler au secours plus facilement. 

Quels conseils avec des enfants ?

Comment éviter la noyade sèche ?

La noyade sèche - aussi appelée noyade retardée - survient hors de l'eau quelques heures à quelques jours (72 heures maximum) après la baignade. Contrairement à la noyade humide qui se caractérise par une ingestion d'eau et un collapsus (malaise soudain accompagné d'une chute de tension) du système respiratoire, la noyade sèche se manifeste par une insuffisance respiratoire due à une immersion récente dans un liquide. Concrètement, si quelqu'un a bu la tasse ou a failli se noyer, le risque de noyade sèche existe, même s'il est relativement rare. Les symptômes d'une noyade sèche sont similaires à ceux d'une crise d'asthme : toux, difficultés à respirer ou respiration sifflotante. Par ailleurs, si après avoir bu la tasse ou après avoir failli se noyer, des maux de ventre, une fièvre et une somnolence intense surviennent, appelez le Samu (le 15) ou les urgences (le 112) afin d'écouter leurs conseils et spécifiez ce qu'il s'est passé dans l'eau. 

Après avoir bu la tasse ou avoir failli se noyer, ces trois symptômes doivent alerter et mener à une consultation médicale d'urgence  :

  • Toux
  • Difficultés à respirer
  • Maux de ventre accompagnés de fièvre et de vomissements

Comment bien sécuriser sa piscine ?

→ Pendant la baignade :

Que la piscine soit enterrée ou semi-enterrée, il faut l'équiper d'un dispositif de sécurité. Les barrières, abris de piscine ou couvertures empêchent physiquement l'accès au bassin et sont particulièrement adaptés aux jeunes enfants. Toujours bien penser à les refermer ou à les réinstaller après la baignade. Les alarmes sonores informent de la chute d'un enfant dans l'eau (alarmes d'immersion) ou de l'approche d'un enfant du bassin (alarmes périmétriques), mais n'empêchent en aucun cas la noyade. Par ailleurs, une perche, une bouée et idéalement un téléphone doivent être disposés à proximité de la piscine pour limiter les risques de noyade. 

→ Après la baignade :

Bien penser à sortir tous les objets flottants comme les bouées, les frites ou les objets gonflables et remettre le dispositif de sécurité. Si cela est possible, retirer l'échelle de la piscine pour en condamner l'accès.

Le numéro d'appel d'urgence : 112

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