Cacahuètes et noix de cajou contiennent des fibres

Fini les chips à l'apéritif. A la place, privilégiez les noix de cajou, grillées et non salées, les noix de pécan, les cacahuètes grillées, sans sel ajouté ou encore les mélange apéritif de graines et raisins secs. Pourquoi ? Parce que les noix et cacahuètes sont des sources intéressantes de fibres (entre 8 et 9 grammes pour 100 grammes). On les préfère non salées parce c'est mieux pour les artères (pensez à votre tension).