Riches en fibres, les graines de lin efficaces contre la constipation

Riches en fibres (27g/100g), les graines de lin favorisent le transit intestinal. Elles luttent ainsi efficacement contre la constipation sans irriter la muqueuse intestinale. Dans cette indication, vous pouvez par exemple mettre une cuillère à café de graines de lin dans un verre d'eau. Laisser reposer pendant une nuit et boire le matin au réveil. Attention quand même si vous avez les intestins fragiles. On conseille de ne pas dépasser une cuillère à soupe de graines de lin par jour.