Comment soigner un rhume tout seul ? Le plein de vitamines en cas de fatigue

le rhume peut entraîner une fatigue importante. pensez aux jus de fruits !
Le rhume peut entraîner une fatigue importante. Pensez aux jus de fruits ! © Ariwasabi - Fotolia

 Dalanda se protège avec des fruits : "Manger beaucoup de clémentines et des kiwis, boire du jus d'orange 100 % jus, et prendre un verre de 100 % jus de citron avec de l'eau chaude."

Marie Anne est du même avis : "Le citron dans de l'eau chaude, c'est valable et efficace."

Pourquoi ça marche ? Les fruits sont naturellement riches en vitamines que le corps ne sait pas fabriquer. Et ce sont ces vitamines qui vont participer à entretenir un système immunitaire performant. Le plein de vitamines en période de rhume est donc tout à fait conseillé pour se sentir mieux. Privilégiez les kiwis (les plus riches en vitamine C) mais aussi les agrumes. Le citron a en plus une action antiseptique qui est efficace contre les virus du rhume. Les fruits doivent être consommés crus car ils perdent en vitamines à la cuisson, mais vous pouvez aussi récupérer le jus pour parfumer les boissons chaudes.

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