Du mal à vous lever le matin, les journées vous paraissent interminables ?
Une mauvaise alimentation peut engendrer de la fatigue. Un organisme sous ou mal alimenté ne dispose pas de suffisamment d'éléments essentiels à son bon fonctionnement et il doit puiser dans ses réserves. Du coup, il est obligé de faire des priorités. Par exemple, il privilégie l'oxygénation du
cerveau à la force musculaire, ce qui explique que vous ayez moins d'énergie pour bouger ou faire de l'exercice. L'alimentation est donc essentielle pour combattre la
fatigue. Et pour bien manger,
il faut manger ÉQUILIBRÉ et varié, sans sauter de repas. Voici les aliments anti-fatigue à mettre au menu tous les jours pour retrouver du tonus !
