2 : Plus de risque d'être en surpoids

Réduisez vos apports en sucre si vous avez des obèses dans votre famille ou si vous avez un léger surpoids. © Shao-Chun Wang - 123RF
"Une alimentation trop riche en sucre contribue au surpoids et à l'obésité. A force de manger trop de sucre, pendant les repas ou lors de grignotages, notre organisme sature et le stocke sous forme de graisse", indique Caroline Seguin. Tout comme le diabète, l'obésité est liée à la fois aux prédispositions génétiques, à une activité physique insuffisante et à de mauvaises habitudes alimentaires.
• Réduisez vos apports en sucre si vous avez des prédispositions génétiques, des antécédents familiaux d'obésité, si vous avez un léger surpoids ou si vous avez un tour de taille élevé