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Les Français dorment debout !

 La somnolence diurne est le plus souvent le signe d'un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité la nuit.

 Elle se caractérise par une envie pratiquement irrépressible de dormir, dans une situation où l'on est au contraire censé être vigilant (au travail, pendant une discussion, etc.).

 La somnolence est dangereuse lorsqu'elle survient pendant que l'on pratique une activité potentiellement à risque, telle que la conduite.

 La meilleure solution pour lutter contre la somnolence, en dehors de bonnes nuits de sommeil, c'est de faire une courte sieste d'une vingtaine de minutes. Elle permet de recharger les batteries sans entamer la nuit de sommeil suivante.

 La 11e édition de la Journée du sommeil se tiendra le 18 mars. Pour connaître toutes les manifestations organisées, rendez-vous sur le site Journée du sommeil.

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