10 choses à savoir sur les rêves Le cauchemar est un rêve angoissant

Quelle différence entre le rêve et le cauchemar ? Scientifiquement aucune ! Ils correspondent tous deux à des moments de semi-éveil pendant lesquels le cerveau crée ces illusions.

La seule différence est le type d'histoire rêvée. Comme un film qui peut être comédie romantique ou film d'horreur, le thème du rêve peut être plus ou moins angoissant. Et quand il est négatif ou stressant, le rêve devient cauchemar.

Angoisse, stress

Il est intéressant de noter aussi qu'on se souvient plus souvent de ses cauchemars que de ses beaux rêves. La situation d'angoisse est plus traumatisante que les petits oiseaux et le ciel bleu.

Certains cauchemars ont lieu pendant la phase de sommeil profond, ce qui explique que le réveil soit rare et difficile. Pourtant ces situations angoissantes peuvent être très difficiles et entraîner cris et pleurs pendant le sommeil.

 Si les enfants semblent faire plus souvent des cauchemars, les adultes en font aussi.