Les laitages à petite dose

Yaourts nature 

Une forte consommation de produits laitiers peut parfois être à l'origine de ballonnements, surtout lorsqu'on digère moins bien le lactose. Une fois arrivé dans le côlon, il fermente et génère en effet des gaz.

Si vous aimez faire vous-même vos laitages, remplacez le lait entier de cette recette par du lait écrémé (plus digeste).

 Voir la recette : yaourts nature 

 Auteur : La Rédaction 

 Mon livre : ajouter la recette