Je comprends l'effet yoyo

Si le régime n'est pas adapté, la reprise de poids sera supérieure à la perte. © Laurent Hamels - Fotolia.com

Si la meilleure solution pour perdre du poids est de suivre les recommandations d'un spécialiste qui vous accompagnera régulièrement dans votre perte de poids, ce n'est pas toujours évident de faire cette démarche.

Pourtant, les femmes qui ont essayé de nombreux régimes vous le diront toutes : le poids perdu est bien souvent inférieur au poids repris à l'arrêt du régime. C'est l'effet yoyo : perte de poids, prise de poids, perte, prise, perte... et enfin prise de poids et vergetures ! 

L'explication est simple : le régime est mis en place pour remplacer une alimentation qui faisait grossir. Lorsque le poids atteint est satisfaisant, la majorité des personnes reprend l'alimentation qu'elles avaient avant le régime. La reprise de poids est donc inévitable.

 Soyons clair : pour ne pas reprendre de poids il faut changer sa façon de se nourrir durablement.