Comment éviter le mal des transports ?

Réussir à s'occuper lors du trajet des vacances est d'autant plus difficile si l'on souffre d'un mal très commun, celui des transports. Il se manifeste sous la forme de nausées, de sensation d'inconfort, de vertiges, parfois même de sueurs froides et de maux de tête.

• Que faire en cas de mal des transports ? Il faut avant tout rester calme, car le stress empire les symptômes. Lorsque cela est possible, faite une pause et prenez l'air. Vous pouvez également prendre des médicaments contre le mal des transports, qui vous auront été au préalable conseillés par un médecin.
• Par prudence… : lors du trajet, évitez les mouvements du corps et de la tête. Evitez également de lire ou de regarder un écran (films, jeux vidéos…). Mieux vaut s'asseoir à l'avant de la voiture afin de fixer son regard  sur la route. Il est préférable de ne pas beaucoup manger et boire, mieux vaut avoir un estomac à moitié plein.