La respiration, source de bien-être Attention aux dérèglements

Dans quelle mesure une mauvaise respiration peut-elle être nuisible ?

Elle a une vraie répercussion sur le dos. Si on ne respire pas assez profondément, on observe un abaissement de la cage thoracique, les côtes s'inclinent vers l'avant, on va de moins en moins vers une position respiratoire. D'où un enraidissement du dos, avec des conséquences sur les cervicales et une tension au niveau des trapèzes.

"Une bonne respiration améliore la digestion"

La source du mal est l'ergonomie mais aussi le rythme respiratoire. En respirant profondément, on ne passe plus par les côtes mais par le diaphragme qui appuie sur la sphère digestive, améliorant ainsi la digestion. C'est purement mécanique : si la respiration ne fait plus son boulot, ces zones (trapèzes, dos, sphère digestive), affaiblies, deviennent une zone de projection facile pour le stress. La zone de stress de l'organisme est sous-tendue par une fonction qui fonctionne mal. Le stress ne se projette pas par hasard.