Vous pouvez toutes atteindre votre poids idéal La peau, comme tout organe, a besoin d'être nourrie de l'intérieur

Pour raffermir la peau, la retendre après avoir beaucoup maigri, que doit-on faire ?

La peau, comme tout organe, a besoin d'être nourrie de l'intérieur. Il est important de lui apporter certains nutriments qui aident à conserver la souplesse et à relancer la production de collagène. Je recommande de l'acide hyaluronique et de la vitamine E et C (faire confirmer par son médecin la quantité optimale). Une simple crème très hydratante à forte concentration en vitamine E et agents hydratants suffit, pas la peine de se ruiner.

"Une simple crème très hydratante à forte concentration en vitamine E suffit à raffermir la peau"

Comment retrouver la ligne après deux grossesses et allaitements. Y a-t-il un régime particulier à suivre ? Quels sports ? Faut-il mieux consulter un nutritionniste ?

Il n'est pas indispensable de consulter un nutritionniste mais il faut confirmer avec son médecin que l'on peut reprendre le sport. Produire un litre de lait pour bébé consomme 700 calories, sachant que 7 000 calories dépensées équivalent à 1 kilo de graisse perdu. Pousser 2 bébés dans une poussette pendant 1h permet de dépenser 400 calories et c'est le sport recommandé par tous les médecins après une grossesse. En termes de régime, il est recommandé d'éviter les aliments acidifiants (viande rouge, sucres raffinés et TOUS les sodas, surtout les édulcorés).