Vous pouvez toutes atteindre votre poids idéal Une journée détox par mois permet de nettoyer son corps

Est-il vraiment conseillé de boire du citron à jeun ? Pourquoi ?

Boire du citron à jeun ne fait pas mal à l'estomac contrairement à un mythe très répandu. Il a même un effet contraire, à savoir qu'il est alcalinisant, c'est-à-dire qu'il permet de rééquilibrer le pH du corps. Il faut savoir que le stress, le manque de sommeil, les protéines animales de toutes sortes, les sucreries et l'alcool sont des acidifiants que le jus de citron à jeun permet de combattre. Buvez-le pressé avec de l'eau à température ambiante.

"Comme Jennifer Aniston, buvez un jus de citron frais à jeun dilué dans de l'eau à température ambiante et mangez un petit déjeuner cru, comme Demi Moore !"

Est-ce utile de faire une cure détox de temps en temps ?

Tout à fait, mais à manier avec précaution : il y a détox et détox ! Il ne faut pas se priver mais consacrer une journée par mois pour nettoyer son corps et se reconnecter avec soi-même (re-comprendre le sentiment de réelle faim que l'on a trop tendance à oublier dans notre vie occidentale). Pour une détox solide, plus simple à suivre (moins de craquage prévu), je conseille la journée suivante : un "boost" vert (pomme, carotte, gingembre, concombre, céleri passés dans une centrifugeuse) plus une banane pour le petit déjeuner. A midi, une salade de cresson avec vinaigrette à l'ail, plus un "boost" rouge (pomme, fraise, carotte) plus une banane. A 16h, un "boost" vert à nouveau. Pour le dîner, un artichaut vapeur avec encore vinaigrette à l'ail, un petit gratin de courgettes, une pomme et deux carrés de chocolat noir. Au vue de la concentration en ail, partagez avec Monsieur !

J'ai 1 mois et demi pour perdre 5 kilos et entrer dans ma robe de mariée. Je n'aime pas le sport... Quel régime me conseillez-vous ?

Il est possible de perdre 5 kilos en 1 mois et demi. Vous n'aimez pas le sport, c'est peut-être parce que vous n'avez jamais trouvé celui qui vous convenait. Comme je l'ai déjà dit, 30 minutes de marche à jeun avant un des 3 repas de la journée devrait vous aider à parcourir au moins la moitié du chemin. Pour un teint de reine et pour perdre les kilos restants, je vous conseille, comme Jennifer Aniston, de boire un jus de citron frais à jeun dilué dans de l'eau à température ambiante et de manger un petit déjeuner cru (comme Demi Moore !) : 10 amandes fraîches, une banane, une orange. Bon courage.

"Le docteur Atkins, père du régime hyper-protéiné, est mort obèse et avec un taux de cholestérol très élevé"

Que pensez-vous du son d'avoine et du régime Dukan ?

Le son d'avoine n'a rien de miraculeux si ce n'est que sa concentration en fibres permet de contrecarrer le problème de transit intestinal lié à la très forte consommation de protéines animales et à peu de consommation de fibres. Le régime hyper-protéiné a été mis au goût du jour par le Dr Atkins, surnommé aux Etats-Unis le Dr Fatkins puisqu'il est mort obèse et avec un taux de cholestérol très élevé.