Journée du Sommeil 2023 : date, programme, thème
La 24ème édition de la Journée du Sommeil aura lieu en mars 2024 en France et aux Etats-Unis. A quelle date ? Quel est le programme des événements ?
Le sommeil est au cœur de nos vies. A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans, soit un tiers de notre existence, d'où l'importance de préserver et chouchouter son sommeil. En mars 2024 aura lieu la 24e édition de la Journée internationale du Sommeil en France et ailleurs dans le monde (aux Etats-Unis par exemple). En France, cette Journée de sensibilisation est organisée par l'Institut national du Sommeil et de la Vigilance (InSV). Quels sont les événements organisés pendant la Journée du Sommeil en France ? Quel but ? Où se renseigner ?
Date : quand a lieu la Journée du Sommeil ?
La Journée du Sommeil est habituellement célébrée le 3ème vendredi du mois de mars.
Quand a été créée la Journée du Sommeil ? Par qui ?
La Journée du Sommeil a été créée en 2000 par l'Institut national du Sommeil et de la Vigilance (InSV), une association qui regroupe des personnes physiques et morales œuvrant dans le registre de la prévention, sensibilisation, éducation à la santé, sommeil, vigilance. Il s'agit d'une interface de communication et de prévention sur le sommeil en France. Aux Etats-Unis, la Journée du Sommeil est organisée par la World Sleep Society. La Journée du Sommeil a un triple objectif :
- Sensibiliser le public à l'importance du sommeil
- Favoriser le dépistage des troubles du sommeil (insomnies, somnambulisme, narcolepsie...) et rappeler que des structures de soins existent quand le sommeil devient pathologique.
- Poursuivre la reconnaissance engagée des troubles du sommeil comme élément de santé publique.
Quel était le thème de la Journée du Sommeil 2023 ?
En 2023, le thème de la Journée du Sommeil est "Sommeil croyances, santé mentale et éco-anxiété". Plus précisément, la Journée du Sommeil est axée cette année sur :
► La dégradation de la santé mentale des Français observée depuis le début de la crise sanitaire de Covid, qui montre une importante corrélation entre les troubles du sommeil et les symptômes d'anxiété et dépression, confirmant le rôle du sommeil comme facteur déterminant de la santé mentale.
► La mésinformation autour de l'hygiène de sommeil induit des comportements opposés à un sommeil de qualité et de quantité suffisante, un facteur qui impacte négativement la santé mentale.
► L'augmentation des températures qui réduit le temps de sommeil à l'échelle mondiale, amplifiant le risque d'apparition de troubles du sommeil.
Affiche de la Journée du Sommeil 2023
Programme : que faire pour la Journée du Sommeil ?
L'Institut National du Sommeil et de la Vigilance met en place, chaque année, un Village sommeil digital qui comporte une carte avec les actions organisées, des informations sur les problèmes de sommeil, ainsi que des conseils pour améliorer son sommeil.
Sources : Institut national du Sommeil et de la Vigilance (InSV) / Journeedusommeil.org