Vidéos : les bons et les mauvais gestes pour votre dos Pliez vos jambes !
Soulever un objet lourd sans se blesser
Si vous avez l'habitude de soulever des objets en vous penchant et en arc-boutant vos dos, cette posture est peut-être à l'origine de votre mal de dos. Pour éviter de mettre vos disques intervertébraux à rude épreuve, fléchissez vos jambes.