Vidéos : les bons et les mauvais gestes pour votre dos Pliez vos jambes !

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"Bons et mauvais gestes pour le dos Soulever un objet lourd"

Soulever un objet lourd sans se blesser

Si vous avez l'habitude de soulever des objets en vous penchant et en arc-boutant vos dos, cette posture est peut-être à l'origine de votre mal de dos. Pour éviter de mettre vos disques intervertébraux à rude épreuve, fléchissez vos jambes.

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