Cette plante anti-inflammatoire est incontournable contre les rhumatismes (les Japonais l'adorent)

Le froid et l'humidité ont tendance à intensifier les douleurs dues aux rhumatismes et aux maladies inflammatoires comme la goutte. En France, c'est quasiment une personne sur 3 qui souffrent de rhumatismes et douleurs musculo-squelettiques, avec une prévalence plus marquée chez la femme. Heureusement, des plantes aident à soulager les articulations douloureuses.

Reconnue pour son pouvoir fortifiant, circulatoire et anti-inflammatoire, l'une d'elle est particulièrement efficace. Utilisé depuis la nuit des temps, c'est l'un des remèdes les plus connus en herboristerie qui accompagne la femme à toutes les étapes de sa vie : des règles à la ménopause, en passant par les problèmes articulaires en vieillissant. Ce n'est donc pas un hasard si son nom botanique "Artemisia vulgaris" tient son origine du nom Artémis, déesse grecque de la Nature sauvage et de la féminité.

"Grâce à ses vertus anti-inflammatoires bien connues, elle fait partie des remèdes de base des Japonais et notamment sur l'île d'Okinawa où l'on vit particulièrement longtemps et en bonne santé", explique Yukie Miyaguni, diététicienne et experte en alimentation traditionnelle japonaise dans le documentaire "100 ans de plénitude : le secret des zones bleues". Plusieurs études, dont l'une parue dans la revue scientifique "Métabolites", ont mis en évidence l'effet anti-inflammatoire, notamment grâce à la présence de sa substance active, l'artémisinine qui est capable d'atténuer la production de cytokines, des protéines impliquées dans les mécanismes de l'inflammation.

Cette plante aux bienfaits anti-inflammatoires est l'armoise (aussi appelée "armoise commune"). Son goût rappelle celui de la menthe, du genévrier et de l'artichaut. Elle se consomme le plus souvent en tisane à raison de 20 à 30 grammes de feuilles séchées pour un litre d'eau, à faire infuser pendant une dizaine de minutes à couvert. Attention : ne pas boire plus de 2 à 3 mugs par jour et demander l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien spécialisé avant d'en boire régulièrement. L'armoise a plusieurs contre-indications. Elle est déconseillée en cas d'allaitement, de grossesse, chez les personnes souffrant d'épilepsie, de kystes ovariens, de mastoses, ou ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants, ainsi que chez le jeune enfant.